Les six semaines avant votre première partie

La plupart des joueurs commencent la saison par la partie qui aurait dû servir d’échauffement. Six semaines de travail ingrat avant le premier départ transforment mars en avance prise plutôt qu’en mois passé à découvrir ce qui ne fonctionne plus.

Le principe mérite d’être posé, parce qu’il explique l’ordre du plan. Après une coupure, les parties de votre jeu se dégradent à des vitesses très différentes. Le putting et les approches tiennent bien, parce que ce sont des mouvements lents et courts sans composante de vitesse. Le swing complet se dégrade le plus vite, et en particulier l’enchaînement et la mobilité qui le rendent répétable. Une préparation qui traite les trois de la même façon gaspille l’essentiel des six semaines.

Ce qui suit suppose une saison qui reprend en mars ou avril. Dans le sud de la France et sur la façade atlantique, où l’on joue toute l’année, la même fenêtre correspond aux six semaines qui précèdent les premières compétitions du club plutôt qu’à la première partie.

Semaines 1 et 2 : le mouvement avant la vitesse

Les premières séances servent à remettre le corps en rotation, pas à travailler la trajectoire. Petits fers, demi-swings, vingt balles à la fois, et on s’arrête avant que cela tire.

Le mode d’échec est connu et parfaitement évitable. Ceux qui passent février à taper des drivers dans un filet, à froid, après quatre mois sans swing, produisent le mal de dos classique du printemps et perdent le premier mois de la saison. La vitesse est la dernière chose à réintroduire, pas la première.

Deux ou trois séances par semaine suffisent, et chacune commence par cinq minutes de mouvement : rotations du buste, ouverture des hanches, cercles d’épaules. Si vous faites du renforcement l’hiver, la mobilité en rotation et l’équilibre sur un pied sont les deux qui se transposent directement dans un swing. Tout ce qui fait mal relève d’un professionnel de santé et non d’un article.

Semaines 3 et 4 : le petit jeu que personne ne travaille

C’est la partie du plan qui rapporte et celle que tout le monde saute.

La logique est celle de la courbe de dégradation. Approches et putting résistent mieux à une coupure que le swing complet, ce qui signifie que quinze jours passés là arrivent sur le parcours sous forme de score, et non de geste qui demande encore un mois. Vous n’êtes pas en train de reconstruire une compétence, vous êtes en train d’affûter celle qui a survécu.

À la maison, un tapis de putting et dix minutes par jour suffisent à retrouver le geste et, surtout, la ligne de départ. Vingt approches roulées par semaine sur un tapis ou un bout de pelouse conservent la frappe. Si la zone d’entraînement de votre club ouvre avant le parcours, ce qui est souvent le cas, c’est le terrain le plus précieux de la propriété en mars.

Concentrez le putting sur deux choses : les putts d’un mètre, qui décident si les premières parties de la saison sont agréables ou pénibles, et le dosage des longs putts, que vous recalibrerez de toute façon sur de vrais greens mais dont vous pouvez garder la sensation en intérieur.

Semaines 5 et 6 : les distances et le sac

Deux séances de practice avec vos propres balles et un télémètre, ou une heure de radar en intérieur, donnent un tableau de distances. En portée, pas en distance totale, et en retenant la valeur qui revient plutôt que la meilleure.

Cela compte plus au printemps qu’à tout autre moment de l’année, parce que les conditions du début de saison vous coûtent de la distance de deux côtés à la fois. L’air froid est plus dense, ce qui retire quelques mètres à lui seul, et le sol détrempé supprime tout le roulement. Un joueur qui utilise ses chiffres d’août en avril est court sur chaque approche pendant un mois et accuse son swing.

Puis on inspecte le sac : grips devenus lisses, wedge aux rainures finies, et le trou sous le pitching qu’on voulait combler l’an dernier. Les trois coûtent moins cher et prennent moins de temps en février qu’en juin, quand tous les ateliers du pays ont quinze jours d’attente.

Le matériel à régler avant la première partie

• Regripper tout ce qui brille ou a durci. C’est l’amélioration la moins chère du golf et elle change la façon dont vous tenez le club sans que vous l’ayez décidé.
• Changer les crampons si les pointes sont arrondies. Glisser sur un sol humide au printemps est à la fois un problème de score et un problème de blessure.
• Vider entièrement le sac. Tout le monde y retrouve trois balles, un gant durci et une carte de règles de quatre saisons.
• Faire contrôler loft et lie des fers joués depuis plusieurs saisons : les deux bougent, et une série partie de deux degrés à plat envoie toutes vos balles à droite de votre visée.
• Regarder les rainures du wedge le plus utilisé. Un wedge sans rainures ne freine plus, et aucune technique ne compense cela.

Réservez la leçon maintenant, pas en juin

Un changement de swing met deux à trois semaines à cesser de paraître faux, et le faire en avril ne coûte rien puisque vous ne marquez pas encore. Le faire en juillet coûte l’été.

Les agendas des enseignants sont aussi beaucoup plus légers au début du printemps, ce qui donne de meilleurs créneaux, une vraie attention et parfois de meilleurs tarifs. Un cycle de trois ou quatre leçons réservé en février vous donne un enseignant qui ne vous intercale pas entre deux membres un samedi.

Arrivez avec une question plutôt qu’avec une demande. Pas « corrigez mon slice » mais « voilà mon manqué, et voilà ce que j’ai déjà essayé ». Un enseignant à qui l’on donne un symptôme clair en mars peut construire un plan qui tient la saison.

La première partie n’est pas un examen

Jouez-la depuis un départ avancé, en partie amicale, sans carte. Le but est de marcher quatre heures sur un parcours, pas de vérifier que l’index a survécu à l’hiver.

Tous ceux qui traitent la première partie comme un test rendent huit coups au-dessus de leur moyenne et s’en agacent une semaine, ce qui est un piètre rendement pour six semaines de préparation. Enregistrez la carte si vous avez joué dans les règles, mais n’organisez pas la journée autour d’elle.

Où faire ce travail en France

Pour la partie hivernale du plan, les structures indoor avec simulateur se sont multipliées dans les grandes villes et se réservent à l’heure, ce qui suffit à établir un tableau de distances en une séance. Les practices couverts et les golfs urbains sont la version moins chère et restent ouverts toute la saison froide.

Pour le matériel, les ateliers de nombreux magasins spécialisés font le regrippage, le contrôle des rainures et le réglage de loft et de lie, et leurs semaines les plus calmes sont précisément celles que vous devriez utiliser. Le pro-shop de votre club fait souvent le même travail, et en février il aura le temps de le faire correctement.

Pour un fitting, certains magasins spécialisés disposent d’espaces radar et simulateur et prennent rendez-vous sans attente entre novembre et février. Si vous remplacez quelque chose, la génération précédente est démarquée dans cette même fenêtre, et les rayons d’occasion reprennent votre ancien matériel à sa meilleure valeur avant l’arrivée des nouveaux modèles.

Pour les leçons, l’annuaire des enseignants de l’AFGP et le professionnel de votre propre club sont les deux entrées, et pour ce sujet précis le professionnel qui connaît votre parcours a une longueur d’avance. Panxis Golf n’a aucun lien commercial avec les organismes cités.

Le plan en six semaines

• Semaines 1 et 2 : mobilité et demi-swings, petits fers uniquement, vingt balles à la fois.
• Semaines 3 et 4 : approches et putting, trois séances courtes par semaine, putts d’un mètre et dosage.
• Semaines 5 et 6 : distances mesurées en portée, inspection du sac, regrippage, crampons.
• N’importe quand : réserver un cycle de leçons pendant que l’agenda est ouvert.
• Première partie : départ avancé, pas de carte, quatre heures de marche sur un parcours.

Rien de tout cela n’est difficile et tout est ennuyeux, ce qui est exactement pourquoi ceux qui le font commencent la saison avec deux coups d’avance.