Sex veckor innan banorna öppnar

Svenska golfare får ett försök per år på en första rond, och de flesta slösar bort det. Sex veckor av tråkigt arbete innan banorna öppnar gör april till ett försprång i stället för en månad då man upptäcker vad fem månaders uppehåll gjorde.

Varför sex veckor räcker

Poängen är inte att träna mycket utan att träna i rätt ordning. Fem månaders uppehåll tar bort tre saker i tur och ordning: rörligheten, längdkänslan i närspelet och bollträffen. De byggs tillbaka i motsatt ordning mot hur de försvann.

Därför ligger rörligheten först och bärlängderna sist. Den som börjar med drivern i mars gör precis tvärtom, och det är förklaringen till att april för många är en förlorad månad i stället för säsongens billigaste och tommaste golf.

Vecka 1 och 2: rörelse före fart

De första passen handlar om att få kroppen att vrida sig igen efter en vinter utan vridning alls, inte om bollflykt. Korta järn, halva svingar, tjugo bollar åt gången, och sluta innan det drar. De som går direkt på driver i hallen i mars får vårens klassiska ryggbesvär och förlorar maj.

Vecka 3 och 4: närspelet ingen övar

Den del som lönar sig och den alla hoppar över, och i Sverige också den som en hall verkligen kan förbättra. Chippning och puttning klarar ett uppehåll bättre än den fulla svingen, så två veckor där kommer ut på banan som score. En puttmatta hemma och tjugo låga rollers i veckan räcker.

Vecka 5 och 6: längder och bagen

En timme på en launchmonitor ger ett bärlängdsschema, och i mars är det den lättaste golftimmen att boka. Sedan bagen: grepp som blivit blanka, en wedge med slut på rillorna, och glappet under pitchwedgen du tänkte fylla förra året. Allt tre kostar mindre kronor i mars än i juni.

Vad du hoppar över om du har bråttom

Har du inte sex veckor utan två, ta dem i den här ordningen: först rörligheten, sedan närspelet, och längderna sist. Kroppen skyddar sig inte själv, närspelet ger snabbast score, och ett bärlängdsschema kan vänta till maj.

Det du aldrig hoppar över är greppen och spikesen. Båda påverkar varje slag under säsongen, båda kostar lite, och båda är krångligare att ordna efter den första blöta ronden i april än före den.

Materialjobben före första ronden

• Byt grepp på allt som glänser. Några hundralappar, golfens billigaste förbättring.
• Byt mjukspikes om spetsarna rundats av.
• Töm bagen helt och kontrollera att inget frusit sönder.
• Låt kontrollera loft och lie på järn du spelat i flera säsonger.

Boka lektionen i mars, inte i juli

En svingförändring behöver två till tre veckor för att sluta kännas fel, och att göra det inomhus i mars kostar ingenting eftersom du inte räknar score. Att göra det i juli kostar halva en femmånaderssäsong.

Första ronden är inget prov

Spela den från en tee längre fram, utan kort, på mjuk mark där ingenting rullar. Poängen är att gå en bana i fyra timmar efter fem månader utan att göra det.

Planera första ronden i stället för att drabbas av den

Gör medvetet säsongens första rond till ett övningspass: nio hål, mitt i veckan, på en lugn tid, och räkna inte scoren. Banan är blöt, greenerna långsamma och dina längder stämmer inte; allt du drar för slutsatser om ditt spel den dagen är felaktigt.

Använd den i stället till att kalibrera. Notera hur mycket kortare du slår, hur trögt greenerna rullar och hur banan dränerar, och spela nästa allvarliga rond med den informationen.

Vad våren gör med banan

Mjuka fairways håller bollen där den landar: bärlängden är allt, rull finns inte, och banan spelar en hel klubba längre än i augusti. Greenerna är långsamma och tar emot, vilket förlåter inspel och gör att puttar blir korta.

Lägg till kall luft, som i sig kostar meter, och räkningen är enkel: en klubba mer på nästan varje inspel, sikta mot mitten av green, och räkna inte med rull, inte ens över en bunker du i juli passerar utan att tänka.

Räkna dessutom med vintergreener som öppnar sent, tillfälliga lättnader och begränsningar för vagnar på blöta dagar. Det hör till, och det är skälet till att banan är spelbar i maj.

Handicapet i början av säsongen

Ditt spelhandicap står där det stod i höstas, och ditt spel gör det inte. Det är inget problem så länge du ser de första korten som kalibrering och inte som omdöme: systemet använder de bästa åtta av dina senaste tjugo, och en medioker vårrond flyttar det knappt.

Lämna ändå in dem. Ett handicap som bara består av bra dagar står i vägen i september, i just den tävling du ville vara med i.

Kroppen efter fem månader

Fem månaders uppehåll följt av en första rond vid åtta grader är den effektivaste kombinationen för att skada ryggen. Uppvärmningen i april kräver dubbelt så mycket som i juli: tio minuter rörelse innan du rör en klubba, sedan wedgar med fötterna ihop, och först därefter långa klubbor.

Några minuters rörlighet för höfter och bröstrygg, två eller tre gånger i veckan under februari och mars, gör mer för säsongen än ytterligare hundra bollar i hallen. Gör det ont ska en vårdutbildad person titta på det; det här är inga medicinska råd.

Två saker du kan ordna redan nu

Boka dina starttider för april och maj, särskilt på en populär bana: de bra tiderna tidigt på säsongen är mer eftertraktade än i juli, eftersom alla vill börja samtidigt medan banorna ännu inte går för full kapacitet.

Och kom överens med din boll. Det praktiska skälet till att folk börjar sent är inte motivation utan planering: den som i februari bokar en dag i april med tre andra spelar i april. Den som väntar på vädret spelar i maj.

Boka första ronden nu

Det som får en sexveckorsplan att bli av är ett datum. Boka starttiden redan när planen börjar, gärna nio hål en vardagskväll i maj, så har träningen ett syfte och ett slut i stället för att pågå obestämt.

Var du gör det här i Sverige

För vinterdelen av planen är golfhallar med simulator det tillförlitligaste: de hyrs ut per timme, är lugna i januari och februari, och ger bärlängdsschemat på ett pass. Inomhusrangar och uppvärmda utomhusrangar är det billigare alternativet och håller öppet hela den kalla perioden.

För materialet gör verkstäderna hos flera större golfbutiker omgreppning, rillkontroll och justering av loft och lie, och deras lugnaste veckor är precis de veckor du borde utnyttja. Klubbens shop gör ofta samma jobb, och i februari har tränaren tid att göra det ordentligt.

Överväger du en fitting står båsen tomma i de månaderna och avgiften räknas hos många butiker av vid köp. Byter du ut något är föregående generation nedsatt i samma fönster, och inbytesvärdet på ditt gamla material är som högst innan de nya modellerna kommer. Banregistret på golf.se visar vilka banor som öppnar tidigast, och det är nästan alltid banorna på sand. Panxis Golf har ingen affärsrelation med de butiker eller anläggningar som nämns.

Planen på sex veckor

• Vecka 1 till 2: rörlighet och halva svingar, bara korta järn.
• Vecka 3 till 4: chippning och puttning, tre korta pass i veckan.
• Vecka 5 till 6: bärlängder på monitor, genomgång av bagen, nya grepp.
• När som helst: boka ett block lektioner medan kalendern är öppen.

Inget av det är svårt och allt är trist, vilket är precis därför de som gör det börjar säsongen två slag före.