Högt handicap, vanligt tempo: plocka upp i poängbogey, registrera i Min Golf och välj rätt tee

Fråga en starter vem som håller upp banan och svaret är sällan ”golfaren som går på 105”. Det är golfaren som tar en hel minut på sig inför varje slag, letar i fem minuter efter en boll för ett femtiotal kronor (Dormy sålde ett dussin Pro V1 för 649 kr i september 2026, drygt 54 kr bollen) och spelar klart en nia på ett par 4 en vanlig lördagsrunda. Högt handicap och långsam rond är två olika saker. Det första är din spelnivå. Det andra är en samling vanor, och vanor kan du ändra redan i helgen utan att röra svingen.

Den här texten är skriven för dig som har handicap över 20, över 30 eller ännu högre, och för dig som nyss har tagit Grönt kort. Den handlar om den del av speltempot som gäller just dig: vad du gör med de extra slagen, de extra problemen och de extra besluten som följer med en högre siffra. För vanorna som gäller alla golfare, som ready golf, en provsving och vagnen på rätt sida av greenen, läs vår artikel om speltempo.

Räkna på 105 slag

Den som går på 105 slår ungefär 25 slag fler än den som går på 80. Det låter som mycket extra tid. Det är mindre än du tror. Golfreglerna rekommenderar att du slår ditt slag inom 40 sekunder när det är din tur, och oftast snabbare. Tjugofem extra slag i god takt lägger till något i stil med tio till femton minuter på en runda, utspritt på fyra spelare som samtidigt går, väntar och puttar.

Tiden försvinner i stället mellan slagen: det andra letandet, promenaden tillbaka till utslagsplatsen, diskussionen om vilken klubba, räddningsslaget ur skogen som stannar i skogen. Det är de minuterna den här artikeln går efter. Slagen får du behålla.

Plocka upp bollen, och registrera ändå en score

Den största vinsten för en spelare med högt handicap är att veta när ett hål är slut. Handicapsystemet talar redan om det för dig. Har du ett handicap är det högsta du kan räkna på ett hål för handicapändamål nettodubbelbogey: par, plus två, plus de handicapslag du får på hålet. Har du ännu inget handicap är taket par plus fem.

Ta en spelare med spelhandicap 28 på ett par 4 med hålindex 7. Hon får två slag där, så nettodubbelbogey blir 4 + 2 + 2 = 8. Allt som händer efter det åttonde slaget påverkar inte den score hon registrerar. Att spela klart en tia eller elva på en sällskapsrunda kostar bollen två eller tre minuter och ändrar ingenting i handicapet. När du har nått ditt tak och bollen fortfarande inte ligger i hålet: plocka upp, skriv ner taket och gå till nästa tee.

I en slagtävling måste du hålla ut på varje hål, så där gäller det inte. Men de flesta klubbtävlingar spelas som poängbogey, där ett hål är slut så fort du inte längre kan få en poäng, eller som maxantal slag enligt regel 21.2, där tävlingsledningen sätter ett tak, till exempel dubbla par eller nettodubbelbogey, och du får plocka upp när du nått det. Läs tävlingsbestämmelserna: ofta står det att det förväntas att du plockar upp, inte bara att det är tillåtet. Skillnaderna mellan formerna går vi igenom i vår guide till spelformer.

Ett letande, en provisorisk boll

Du har tre minuter på dig att hitta en boll, räknat från när du eller din caddie börjar leta. Efter det är den förlorad. Gränsen sänktes från fem till tre minuter 2019, och den finns just för att det är i letandet som ronder dör.

För dig med högt handicap är regeln enkel att översätta. Så fort din boll kan vara förlorad utanför ett pliktområde, eller kan vara out of bounds, slår du en provisorisk boll innan du går framåt. Säg högt att det är en provisorisk boll. Hittar du den första bollen innanför banans gränser plockar du upp den provisoriska och har inte förlorat något. Hittar du den inte är du redan i spel, och ingen behöver se dig gå 230 meter tillbaka till utslagsplatsen.

En del banor går längre och inför lokal regel E-5, ett alternativ till slag och distans för en förlorad boll eller en boll out of bounds. I stället för att gå tillbaka droppar du inom ett bestämt område nära där bollen försvann eller gick ut, ända ut till kanten av närmaste fairway, mot två pliktslag. Regeln är tänkt för vanligt klubbspel, inte för elittävlingar, och den finns bara där klubben har infört den. Läs de lokala reglerna på scorekortet eller fråga i receptionen innan du räknar med den.

Ur trubbel på ett slag, inte tre

Slaget som förstör både scoren och tempot är hjälteslaget: femjärnet genom en lucka mellan två granar, det långa slaget över bäcken från ett dåligt läge. När det misslyckas är du fortfarande i trubbel, ett slag sämre, och bollen står på fairway och tittar på.

Ta den kortaste vägen tillbaka till kort gräs, även om den går åt sidan eller bakåt. En chip ut till fairway följd av ett fullt slag är två slag. Luckan som lyckas en gång av fem kostar oftast tre eller fyra, och det tar längre tid.

Lär dig också alternativen för ospelbar boll. Var som helst utanför ett pliktområde får du förklara bollen ospelbar mot ett pliktslag och välja slag och distans, lättnad bakåt på linjen eller en dropp inom två klubblängder. I en bunker måste de två sista alternativen stanna i sanden, men det finns ett fjärde: mot sammanlagt två pliktslag får du droppa bakåt på linjen utanför bunkern. Det låter dyrt tills du jämför det med en tredje och fjärde sving ur samma sand. I ett pliktområde kan du inte förklara bollen ospelbar; där gäller pliktområdets alternativ.

Ta med nästa klubba, inte hela bagen

Spelare med högt handicap slår fler korta slag: pitchar, chippar, räddningar och utspel till fairway. Varje sådant slag är ett tillfälle att gå tillbaka till vagnen efter en annan klubba. När du lämnar vagnen, ta med tre klubbor: den du tror att du behöver, en klubba längre och en wedge. Runt greenen tar du wedgen och puttern samtidigt, så att en chip som blir kort inte skickar dig tillbaka över fairway.

Delar du golfbil, släpp av din spelkamrat vid hennes boll med hennes klubbor och kör sedan till din egen. Golfbilen som kör till en boll, väntar och sedan kör till nästa är det långsammaste sättet att spela golf.

En rutin som ryms på 40 sekunder

Många som är nya i spelet eller har det tungt försöker lösa problemet med mer tänkande: tre provsvingar, en lång titt mot målet, en checklista av svingtankar. Inget av det förbättrar träffen på din nivå, och allt kostar tid.

Prova så här i stället. Bestäm klubba och mål medan du går till bollen eller medan någon annan slår. Vid bollen: en titt bakifrån, en provsving bredvid bollen, kliv in och slå. Välj en enda tanke, till exempel ”avsluta med bröstet mot målet”, och lämna resten på rangen. Tourspelare har rutiner av ungefär den längden. Du blir inte sämre av den, och många dagar bättre, eftersom du ger dig själv mindre tid att bli spänd.

På och runt greenen

Fler chippar och fler puttar betyder mer tid runt greenen, så det är där små vanor gör skillnad. Läs din putt medan andra puttar, från sidan, utan att stå på någons linje. Sedan 2019 får du putta med flaggstången kvar i hålet, så ingen behöver passa den eller dra ut den när du chippar från greenkanten. Sätt korta puttar i stället för att markera, om du inte skulle stå på någons linje.

När hålet är slut, gå. Gå av greenen mot nästa tee och skriv scoren där medan någon annan slår ut. Ska ni räkna slag högt i bollen är greenen det sista stället att göra det på.

Säg det till bollen, och släpp igenom

En kort mening på första tee tar bort pressen för alla: ”Jag jobbar med mitt spel. När jag har nått min nettodubbelbogey plockar jag upp.” Medspelarna slappnar av när de vet att du har en plan, och det gör du också. Be dem följa din boll hela vägen, för fyra par ögon hittar betydligt fler bollar än ett.

Spelar ni två och en snabbare boll väntar bakom, släpp igenom dem på ett par 3. Det kostar er ett par minuter och tar bort känslan av att vara jagad, och det är just den känslan som får spelare med högt handicap att stressa och sedan spela sämre.

Var du hittar tid i Sverige: Min Golf, poängbogey och siffertee

Svenska Golfförbundet formulerar det bättre än de flesta: speltempo handlar inte om att du ska stressa, utan om hur du kan spela effektivare. Förbundets råd om golfvett säger också rakt ut att du kan plocka upp bollen om du märker att du kommer att få noll poäng på hålet, att du alltid bör slå en provisorisk boll om du misstänker att bollen blir svår att hitta, att du ska leta systematiskt men inte längre än tre minuter, och att ni kan göra ett genomsläpp om hålet framför är tomt och bollen bakom får vänta.

Noll poäng är samma sak som taket i handicapsystemet. I förbundets handicapfrågor står det att nettodubbelbogey, hålets par plus eventuella handicapslag plus två, är samma som 0 poäng i poängbogey. Att plocka upp på den siffran kostar dig alltså ingenting, varken i tävlingen eller i handicapet. Poängbogey är dessutom en av de godkända spelformerna för handicapronder, tillsammans med maxantal slag och slagtävling.

Registreringen sköter du i Min Golf, antingen med slag per hål eller med din totala poängbogeyscore, eller i appen Min Golf Bokning. Alla golfare får registrera sällskapsronder, och ronder från nio hål och uppåt räknas. En detalj som ställer till det: enligt förbundets hjälpsidor kan du bara registrera ronder som är kopplade till en starttid bokad i Min Golf eller Min Golf Bokning, och först när starttiden har passerat med minst två timmar. Boka alltså starttiden i systemet även när du spelar med kompisar, annars går rundan inte att registrera efteråt.

Har du nyss börjat är taket redan inbyggt i Grönt kort. Spelprovet är nio hål där du ska få minst 18 poäng på handicap 54,0, med en markör som har högst 36,0 i handicap, och 54,0 är också det högsta exakta handicap som finns. Samma logik gäller från första rundan: ett hål utan poäng är ett hål utan poäng, oavsett om du spelar klart det. Hela vägen dit beskriver vi i så tar du Grönt kort.

Den enklaste förändringen sitter på utslagsplatsen. Svenska Golfförbundets tidning Golfa! rekommenderar att du väljer tee efter formeln slaglängd med järn-5 gånger 36, eller efter Tee it Forward-riktlinjerna utifrån driverlängden, och citerar forskning som visar att golfare som väljer en banlängd i linje med sin förmåga påskyndar spelet. Allt fler klubbar hjälper till med siffertee i stället för färger: teesiffran gånger 100 ger banans längd i meter. Hills Golf Club var först i landet med hektometersystemet i början av 2000-talet, och Mälarö Golfklubb införde 2022 åtta nya teemarkeringar, fyra längst fram och fyra längst bak. Mer om valet läser du i vilken tee ska du spela från.

Välj till sist dina tider. Dagens första starttider och sen eftermiddag är lugnare på de flesta banor, och på en niohålsbana eller korthålsbana spelar du alla dina slag i din egen takt utan att någon väntar bakom. Säsongen är kort, och i april och oktober sätter mörkret gränsen: nio hål i god takt ger mer golf än arton som inte hinns klart.

Ditt kort för en snabb runda

• Känn ditt tak. Nettodubbelbogey, eller par plus fem innan du har handicap. Nått det? Plocka upp och skriv ner det.
• Provisorisk boll vid minsta tvivel, högt anmäld. Tre minuters letande, inte fem.
• Ur trubbel på ett slag. Kortaste vägen till kort gräs, och kom ihåg alternativen för ospelbar boll.
• Tre klubbor från vagnen, wedge och putter tillsammans runt greenen.
• En titt, en provsving, slå. Bestäm klubban medan du går.
• Rätt tee. Järn-5 gånger 36, eller siffran på teeskylten.
• Boka i Min Golf, så kan rundan registreras efteråt.

Inget av det här ändrar din sving, och inget ber dig att stressa. Det ser bara till att de extra slagen inte blir extra minuter. När du vill få ner siffran också, börja med fem slag att spara utan att ändra svingen, och läs vår guide till den första klubbtävlingen innan du anmäler dig till en poängbogey. Panxis Golf har ingen affärsrelation med de klubbar, organisationer och butiker som nämns i artikeln.