Griff und Ansprechposition: die kostenlosen Korrekturen
Zwei Knöchel, Hüfte zurück, Blatt vor dem Körper ausgerichtet. Seit der Platzreife hat sich vermutlich einiges verschoben.
Zwei Dinge bestimmen das meiste, was Ihr Ball tut, und keines geschieht während des Schwungs. Wie Sie den Schläger halten und wie Sie zum Ball stehen, ist kostenlos zu ändern, verlangt keine Athletik, und dort beginnen fast alle Fehler von Selbstlernern.
Der Griff entscheidet, wohin das Blatt zeigt
Halten Sie den Schläger so, dass Sie an der vorderen Hand zwei Knöchel sehen und das V zwischen Daumen und Zeigefinger zur hinteren Schulter zeigt. Drei oder vier Knöchel schließen das Blatt tendenziell, ein Knöchel lässt es offen. Letzteres ist der Slice, den die meisten Amateure jahrelang mitschleppen.
Das ist die häufigste Ursache eines hartnäckigen Ballflugs und die unbeliebteste Änderung, weil ein korrigierter Griff sich rund zwei Wochen falsch anfühlt.
Griffdruck
Bei zehn von zehn blockieren die Unterarme, bei zwei rutscht der Schläger. Vier oder fünf ist der Bereich, den die meisten Trainer verlangen. Test: Schläger vor sich halten und jemanden sanft ziehen lassen. Rutscht er heraus, zu locker; sind die Unterarme hart, zu fest.
Die Haltung beginnt in der Hüfte
Aufrecht stehen, Hände in die Hüftbeuge, Hüfte nach hinten schieben, bis der Oberkörper kippt, Arme hängen lassen. Das bringt die Hände unter die Schultern, wo sie frei schwingen. Aus der Taille mit rundem Rücken zu beugen, erzeugt das Aufrichten im Treffmoment.
Drei Ballpositionen
Driver auf Höhe der vorderen Ferse, mittlere Eisen zwei Ballbreiten vor der Mitte, Wedges knapp hinter der Mitte. Wer jeden Schläger von derselben Stelle spielt, kompensiert bei jedem Schlag.
Ausrichtung: zuerst das Blatt
Blatt zum Ziel stellen, dann den Stand parallel dazu aufbauen. Umgekehrt richtet man den Körper zur Fahne und das Blatt nach rechts aus. Beim Üben einen Schläger auf den Boden legen und jede Einheit prüfen.
Die Platzreife ist der beste Zeitpunkt
Wer den Platzreifekurs macht, bekommt Griff, Haltung und Ausrichtung von Anfang an geprüft, und genau das ist der Vorteil gegenüber dem Selbstlernen. Wer die Platzreife vor Jahren gemacht hat und seither niemanden mehr hat schauen lassen, hat mit hoher Wahrscheinlichkeit in allen drei Punkten etwas verschoben.
Lassen Sie es prüfen
Griff, Haltung und Ausrichtung sind die drei Dinge, die man an sich selbst nicht diagnostizieren kann. Eine Stunde bei einem PGA Professional oder ein Handyvideo von hinten zeigt alle drei in einer Minute. Wer eine Stunde im Jahr nimmt und sie hierauf verwendet, verbessert sich mehr als jemand mit fünf Stunden am Schwung.
Was Sie vor der nächsten Runde prüfen
- Zwei Knöchel an der vorderen Hand, die V zur hinteren Schulter.
- Hüfte zurück, Arme hängend, Gewicht in der Fußmitte.
- Blatt zuerst ausrichten, Körper danach, mit einem Schläger am Boden kontrolliert.
Nichts davon ist spektakulär und alles ist kostenlos. Es ist auch der Ort, an dem die Mehrheit der Ballflugprobleme beginnt und endet.
