Grip et posture : les corrections gratuites

Deux choses déterminent l’essentiel de ce que fait votre balle, et aucune des deux ne se passe pendant le swing. La façon dont vous tenez le club et celle dont vous vous placez sont gratuites à corriger, ne demandent aucune condition physique, et c’est là que commencent presque tous les défauts d’autodidacte.

Le grip décide où pointe la face

Tenez le club de manière à voir deux articulations sur la main avant, le V formé par le pouce et l’index pointant vers l’épaule arrière. Trois ou quatre articulations visibles et la face aura tendance à se fermer : hook ou balle étouffée. Une seule et elle restera ouverte : le slice que la plupart des amateurs traînent pendant des années.

C’est la cause la plus fréquente d’une trajectoire persistante, et le changement le moins populaire, parce qu’un grip corrigé donne une sensation fausse pendant une quinzaine de jours.

La pression : assez ferme pour contrôler, assez souple pour swinguer

Serrez à dix sur dix et les avant-bras se bloquent, le club ne relâche plus. À deux, le club bouge dans les mains. Quatre ou cinq est la zone que demandent la plupart des enseignants. Un test utile : tendez le club devant vous et faites-le tirer doucement par quelqu’un. S’il part tout seul, vous êtes trop souple ; si vos avant-bras sont durs, vous êtes trop crispé.

La posture part des hanches, pas du dos

Tenez-vous droit, posez les mains sur le pli de l’aine et poussez les hanches vers l’arrière jusqu’à ce que le buste s’incline. Laissez les bras pendre. Voilà la posture : elle place les mains sous les épaules, là où elles peuvent balancer librement. Se plier depuis la taille avec le dos rond est ce qui produit le redressement à l’impact.

Trois positions de balle, pas davantage

Driver au niveau du talon avant, fers moyens à deux largeurs de balle devant le centre, wedges juste en arrière du centre. Cela couvre tout le sac. Jouer tous les clubs au même endroit oblige à compenser pour l’un ou pour l’autre à chaque coup.

L’alignement : la face d’abord, le corps ensuite

Posez la face du club sur la cible, puis construisez votre stance parallèlement à elle. L’inverse aligne le corps sur le drapeau et la face à droite, et c’est pour cela que tant de joueurs persuadés d’être bien placés sont trente mètres à côté. Posez un club au sol à chaque séance de practice et vérifiez.

Faites-les contrôler, parce que vous ne pouvez pas les voir

Grip, posture et alignement sont les trois choses qu’un golfeur ne peut pas diagnostiquer seul. Une leçon avec un enseignant PGA France, ou une simple vidéo prise de derrière avec un téléphone, les montre toutes les trois en une minute. Les joueurs qui prennent une leçon par an et la consacrent à ces trois points progressent plus que ceux qui en prennent cinq sur le swing.

À vérifier avant le prochain parcours

• Deux articulations visibles sur la main avant, les V vers l’épaule arrière.
• Hanches en arrière, bras qui pendent, poids au milieu des pieds.
• Face du club alignée en premier, corps ensuite, contrôlé avec un club posé au sol.

Rien de tout cela n’est spectaculaire et tout est gratuit. C’est aussi là que commencent et finissent la majorité des problèmes de trajectoire chez les amateurs.