Rangepasset som faktiskt ger något
Värm upp, jobba med en sak, avsluta med nio tänkta hål. Och vad golfhallen kan och inte kan lära dig.
En timme på rangen med driver efter driver känns som träning och ändrar nästan ingenting. De som blir bättre på en hink bollar gör tre saker annorlunda: de värmer upp innan de tränar, de jobbar med en sak i taget, och de avslutar med att repetera golf i stället för svingar.
Tio minuters uppvärmning, sedan börjar passet
Börja med wedgar på halv fart och arbeta dig uppåt. De första femton bollarna är förberedelse, inte träning. I april, när kroppen inte svingat sedan september, gör det tjugo.
En tanke, en klubba, tjugo bollar
Välj en enda förändring och ge den en serie med samma klubba. Att växla mellan driver och wedge och samtidigt tänka på tre positioner betyder att du lämnar rangen utan att ha tränat något. Ryms inte din svingtanke i fem ord är den för komplicerad för idag.
Varje boll behöver ett mål
Mattor döljer att de flesta inte siktar på något. Ta en bestämd flagga, lägg en klubba på marken för att kontrollera riktningen på de första bollarna och säg vilken bollform du tänker slå före varje slag.
Blockträning bygger, slumpträning behåller
Att upprepa samma slag tjugo gånger är hur en förändring blir bekväm. Det är också därför den försvinner på första tee, eftersom banan aldrig ger samma slag två gånger. Lägg två tredjedelar av passet på upprepning och sista tredjedelen på att byta klubba och mål vid varje boll.
Avsluta med nio hål på rangen
Ta scorekortet från din hemmabana och slå slagen i ordning: driver, sedan andraslaget den drivern hade lämnat, sedan en wedge mot flaggan, med full rutin varje gång. Tjugofem bollar spelade så förbereder bättre än hundra slagna mot ingenting.
Vintern i golfhallen
Från november till april sker träningen inomhus. Simulatorer och hallar är utmärkta för tempo, riktning, träffkvalitet och att mäta bärlängder på launchmonitor, information som de flesta aldrig skaffar sig. Ingen av dem lär dig bedöma vind eller ett sluttande läge, så vintern bygger och våren överför.
Rangebollar flyger fem till tio procent kortare än spelbollar. Jämför klubborna med varandra i stället för att lita på det absoluta talet.
Ett pass värt att upprepa
- Tio minuter wedgar före allt annat.
- Tjugo bollar på en förändring med en klubba.
- Tjugo bollar med byte av klubba och mål vid varje slag.
- Nio tänkta hål med full rutin.
Det blir ungefär sextio bollar och en timme. Mindre än vad de flesta slår och betydligt mer än vad de flesta tränar.
